UN PUENTE ENTRE CUERPO Y MENTE (fotorreportaje)
📸 Dianelis Remedios Gorra
El tai chi es mucho más que un arte marcial: es un puente entre generaciones y una medicina para el cuerpo y la mente. Su práctica fortalece el equilibrio, mejora la respiración, reduce el estrés y ayuda a mantener la vitalidad en todas las edades.
En este Día Mundial de la Salud celebramos la importancia de cuidar nuestro bienestar con hábitos que nos conecten con la calma y la energía interior. El tai chi nos recuerda que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino armonía entre movimiento, mente y espíritu.
💚 Porque la salud se construye cada día, paso a paso, respiración a respiración.
#DíaMundialDeLaSalud #TaiChi #Bienestar #SaludParaTodos
📸 Dianelis Remedios Gorra
El tai chi es mucho más que un arte marcial: es un puente entre generaciones y una medicina para el cuerpo y la mente. Su práctica fortalece el equilibrio, mejora la respiración, reduce el estrés y ayuda a mantener la vitalidad en todas las edades.
En este Día Mundial de la Salud celebramos la importancia de cuidar nuestro bienestar con hábitos que nos conecten con la calma y la energía interior. El tai chi nos recuerda que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino armonía entre movimiento, mente y espíritu.
💚 Porque la salud se construye cada día, paso a paso, respiración a respiración.
#DíaMundialDeLaSalud #TaiChi #Bienestar #SaludParaTodos
NO ES VANIDAD, ES DISCIPLINA 💪
✍️Yazmin Hidalgo
Numerosas son las personas que piensan que quienes vamos al gimnasio lo hacemos únicamente por vernos mejor físicamente, por tener “mejor cuerpo” o incluso por presumir. Sin embargo, pocas veces se detienen a pensar en todo lo que hay detrás: la disciplina de levantarse temprano aun sin ganas, el cansancio acumulado, el esfuerzo constante y la decisión de seguir incluso en los días difíciles. Porque, créanme cuando les digo, no es sencillo dedicar gran parte de tu energía a entrenar, retarte y superarte cada día.
Detrás de cada persona que entrena hay una historia, un propósito y una fuerza mental que va mucho más allá de lo visible.
Entrenar representa equilibrio en la vida. No se trata solo de estética, sino de cómo te hace sentir: más fuerte, más enfocada, más dueña de ti misma. Es uno de esos espacios donde todo se simplifica; donde solo existen tu esfuerzo, tu constancia y tus metas. Es un momento de conexión personal, de superación diaria, de demostrarte que sí puedes.
Además, dice mucho de tu carácter. Habla de disciplina, de amor propio y de una mentalidad que no se conforma. Porque quien entrena no solo construye músculo…construye hábitos, seguridad y una versión más firme y resiliente de sí misma.
Y es ahí donde el gimnasio también impacta profundamente en la salud mental. Entrenar ayuda a liberar el estrés, a reducir la ansiedad y a mejorar el estado de ánimo. Aumenta la confianza, fortalece la autoestima y te enseña a canalizar emociones de forma positiva. Más que un cambio físico, es un proceso de bienestar integral, te ayuda a sentirte en paz, con más claridad mental y con mayor control sobre tu vida.
Al final, el gimnasio no es solo un lugar al que vas, es una decisión que tomas todos los días: elegirte, cuidarte y construirte. Porque cada entrenamiento no solo transforma tu cuerpo, también fortalece tu mente y te acerca, poco a poco, a la mejor versión de ti misma.
✍️Yazmin Hidalgo
Numerosas son las personas que piensan que quienes vamos al gimnasio lo hacemos únicamente por vernos mejor físicamente, por tener “mejor cuerpo” o incluso por presumir. Sin embargo, pocas veces se detienen a pensar en todo lo que hay detrás: la disciplina de levantarse temprano aun sin ganas, el cansancio acumulado, el esfuerzo constante y la decisión de seguir incluso en los días difíciles. Porque, créanme cuando les digo, no es sencillo dedicar gran parte de tu energía a entrenar, retarte y superarte cada día.
Detrás de cada persona que entrena hay una historia, un propósito y una fuerza mental que va mucho más allá de lo visible.
Entrenar representa equilibrio en la vida. No se trata solo de estética, sino de cómo te hace sentir: más fuerte, más enfocada, más dueña de ti misma. Es uno de esos espacios donde todo se simplifica; donde solo existen tu esfuerzo, tu constancia y tus metas. Es un momento de conexión personal, de superación diaria, de demostrarte que sí puedes.
Además, dice mucho de tu carácter. Habla de disciplina, de amor propio y de una mentalidad que no se conforma. Porque quien entrena no solo construye músculo…construye hábitos, seguridad y una versión más firme y resiliente de sí misma.
Y es ahí donde el gimnasio también impacta profundamente en la salud mental. Entrenar ayuda a liberar el estrés, a reducir la ansiedad y a mejorar el estado de ánimo. Aumenta la confianza, fortalece la autoestima y te enseña a canalizar emociones de forma positiva. Más que un cambio físico, es un proceso de bienestar integral, te ayuda a sentirte en paz, con más claridad mental y con mayor control sobre tu vida.
Al final, el gimnasio no es solo un lugar al que vas, es una decisión que tomas todos los días: elegirte, cuidarte y construirte. Porque cada entrenamiento no solo transforma tu cuerpo, también fortalece tu mente y te acerca, poco a poco, a la mejor versión de ti misma.
MERECIÓ JARUCO SEDE DE LA GALA PROVINCIAL POR EL PRIMERO DE MAYO
✍️Yahilka Hernández Tilán
👉El municipio de Jaruco mereció la sede provincial de la gala por el Día Internacional de los Trabajadores, según informó Yasley Rodríguez Denis, secretaria general de la Central de Trabajadores de Cuba en el territorio.
📅La funcionaria destacó que el evento tendrá lugar el próximo 28 de abril y en él se reconocerán a centros laborales destacados.
🩺Entre los colectivos que sobresalen se encuentra la Sala de Rehabilitación, reconocida por ser la primera en entregar las finanzas y el Aporte a la Patria en 2026.
📌La gala provincial se perfila como un momento de homenaje a la clase trabajadora, en el contexto de las celebraciones por el Primero de Mayo.
✍️Yahilka Hernández Tilán
👉El municipio de Jaruco mereció la sede provincial de la gala por el Día Internacional de los Trabajadores, según informó Yasley Rodríguez Denis, secretaria general de la Central de Trabajadores de Cuba en el territorio.
📅La funcionaria destacó que el evento tendrá lugar el próximo 28 de abril y en él se reconocerán a centros laborales destacados.
🩺Entre los colectivos que sobresalen se encuentra la Sala de Rehabilitación, reconocida por ser la primera en entregar las finanzas y el Aporte a la Patria en 2026.
📌La gala provincial se perfila como un momento de homenaje a la clase trabajadora, en el contexto de las celebraciones por el Primero de Mayo.
ANUNCIA ONAT DE JARUCO VENCIMIENTO DE PERÍODO VOLUNTARIO DE DECLARACIÓN JURADA
✍️Yahilka Hernández Tilan
📣La dirección municipal de la Oficina Nacional de la Administración Tributaria en Jaruco informa que el próximo 30 de abril vence el término voluntario para la presentación y pago de la declaración jurada del Impuesto sobre Ingresos Personales correspondiente al ejercicio fiscal 2026.
👉Anay Rubalcaba, Especialista Superior- Tributaria subrayó que en esta campaña presentan la Declaración Jurada del Impuesto sobre Ingresos Personales, los Trabajadores Por Cuenta Propia y los usufructuarios y propietarios de tierras, tenedores de ganado sin tierra y otros productores individuales de alimentos del sector agropecuario.
✅Aclaró que todos los trabajadores por cuenta propia, presentan declaración jurada y los contribuyentes que ejercen como trabajadores contratados no tienen la obligación de presentarla.
🧾Explicó la especialista que los modelos de declaración jurada en formato PDF y en formato Excel, así como sus instructivos para el llenado, están disponibles en el Portal Tributario, en la sección Descargas para facilitar el cálculo y el llenado del mismo.
📱Recordó que cuando el contribuyente paga por los canales electrónicos se le hace un descuento de un 3 % del importe a pagar.
📣La ONAT de Jaruco les recuerda a los contribuyentes que cumplir sus responsabilidades tributarias en el término establecido, y en correspondencia con su verdadera capacidad económica, les permite transparentar sus ingresos y el Estado puede asumir los gastos sociales comprometidos para el año en la Ley del Presupuesto.
📌No presentar su declaración Jurada o incumplir con sus obligaciones tributarias dañan a la sociedad, a la ciudadanía, van contra el orden económico, generan una competencia desleal entre los contribuyentes y causan perjuicios al Presupuesto del Estado.
👉Una vez vencido el término voluntario para la presentación y pago de la Declaración Jurada del impuesto sobre ingresos personales la ONAT aplica a los incumplidores las medidas establecidas en la legislación vigente.
✍️Yahilka Hernández Tilan
📣La dirección municipal de la Oficina Nacional de la Administración Tributaria en Jaruco informa que el próximo 30 de abril vence el término voluntario para la presentación y pago de la declaración jurada del Impuesto sobre Ingresos Personales correspondiente al ejercicio fiscal 2026.
👉Anay Rubalcaba, Especialista Superior- Tributaria subrayó que en esta campaña presentan la Declaración Jurada del Impuesto sobre Ingresos Personales, los Trabajadores Por Cuenta Propia y los usufructuarios y propietarios de tierras, tenedores de ganado sin tierra y otros productores individuales de alimentos del sector agropecuario.
✅Aclaró que todos los trabajadores por cuenta propia, presentan declaración jurada y los contribuyentes que ejercen como trabajadores contratados no tienen la obligación de presentarla.
🧾Explicó la especialista que los modelos de declaración jurada en formato PDF y en formato Excel, así como sus instructivos para el llenado, están disponibles en el Portal Tributario, en la sección Descargas para facilitar el cálculo y el llenado del mismo.
📱Recordó que cuando el contribuyente paga por los canales electrónicos se le hace un descuento de un 3 % del importe a pagar.
📣La ONAT de Jaruco les recuerda a los contribuyentes que cumplir sus responsabilidades tributarias en el término establecido, y en correspondencia con su verdadera capacidad económica, les permite transparentar sus ingresos y el Estado puede asumir los gastos sociales comprometidos para el año en la Ley del Presupuesto.
📌No presentar su declaración Jurada o incumplir con sus obligaciones tributarias dañan a la sociedad, a la ciudadanía, van contra el orden económico, generan una competencia desleal entre los contribuyentes y causan perjuicios al Presupuesto del Estado.
👉Una vez vencido el término voluntario para la presentación y pago de la Declaración Jurada del impuesto sobre ingresos personales la ONAT aplica a los incumplidores las medidas establecidas en la legislación vigente.
MUJERES DE JARUCO HONRAN A VILMA ESPÍN EN SU NATALICIO Y RECHAZAN EL BLOQUEO ESTADOUNIDENSE
✍️Yahilka Hernández Tilan
📅👭En el aniversario 96 del natalicio de Vilma Espín Guillois, federadas del municipio de Jaruco protagonizaron una jornada de homenaje que combinó el recuerdo a la eterna Presidenta de la Federación de Mujeres Cubanas con el rechazo contundente al Bloqueo Económico impuesto por Estados Unidos durante más de seis décadas.
👉Ailed Díaz Pino, Secretaria General de la FMC en el municipio, junto a otras integrantes, encabezó dos encuentros significativos durante la jornada conmemorativa.
🥋En un primer momento, las dirigentes se reunieron con un grupo de mujeres que practican Tai Chi, una disciplina que promueve la salud integral y el bienestar, valores promovidos por Vilma Espín a lo largo de su obra revolucionaria.
🎖️Posteriormente, la comitiva compartió con las trabajadoras del sector de la Salud Pública, reconociendo su labor diaria y su consagración, especialmente en un contexto marcado por las limitaciones impuestas por el cerco económico.
👉Las federadas subrayaron que el legado de Vilma Espín, luchadora incansable por la igualdad de género y la justicia social, sigue vigente en cada trinchera de lucha, incluyendo la batalla diaria para vencer las carencias provocadas por el asedio económico.
📌La jornada concluyó con un renovado compromiso de continuar defendiendo la soberanía nacional y promoviendo la participación activa de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad cubana.
✍️Yahilka Hernández Tilan
📅👭En el aniversario 96 del natalicio de Vilma Espín Guillois, federadas del municipio de Jaruco protagonizaron una jornada de homenaje que combinó el recuerdo a la eterna Presidenta de la Federación de Mujeres Cubanas con el rechazo contundente al Bloqueo Económico impuesto por Estados Unidos durante más de seis décadas.
👉Ailed Díaz Pino, Secretaria General de la FMC en el municipio, junto a otras integrantes, encabezó dos encuentros significativos durante la jornada conmemorativa.
🥋En un primer momento, las dirigentes se reunieron con un grupo de mujeres que practican Tai Chi, una disciplina que promueve la salud integral y el bienestar, valores promovidos por Vilma Espín a lo largo de su obra revolucionaria.
🎖️Posteriormente, la comitiva compartió con las trabajadoras del sector de la Salud Pública, reconociendo su labor diaria y su consagración, especialmente en un contexto marcado por las limitaciones impuestas por el cerco económico.
👉Las federadas subrayaron que el legado de Vilma Espín, luchadora incansable por la igualdad de género y la justicia social, sigue vigente en cada trinchera de lucha, incluyendo la batalla diaria para vencer las carencias provocadas por el asedio económico.
📌La jornada concluyó con un renovado compromiso de continuar defendiendo la soberanía nacional y promoviendo la participación activa de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad cubana.